什么是年味儿？或许每个人的感受都不同，但红灯笼、贴在窗上的剪纸一定是绕不过的记忆，红色的“年味”是千年传统的美好投影。过年的氛围越来越浓，我们东方妇产医院的活动也是一场接一场。这不，今天下午20多名孕妈咪在本期年味十足的孕妇课堂中玩的可high了！

在这个什么都可以网购的时代

 

互联网给予了我们的生活极大方便

却也造就了一大批“懒人”

现在，自己动手反而成了一种奢侈

那些传统的年味还剩多少？

不如和她们一样带着灵巧的双手

做一件与众不同的新年挂饰吧！

    对于手工DIY ，孕妈们似乎有着一种谜之喜爱，简单的DIY材料包，经过现场孕妈的精心装扮就成了少有的新年礼物，享受不一样的胎教时光。

    屋外寒风萧萧，盐城东方妇产医院的屋里面暖洋洋，孕妈咪们围着桌子一片欢声笑语。有的孕妈一看就是有备而来啊，把大宝都请过来“支援”了。

孕妈咪们神情专注而又无比认真的模样

散发出一种母性的光辉

就算制作过程中遇到小小“困难”

也能鼓足干劲去解决

小盆友也是棒棒哒

一番“埋头苦干”之后

新年饰品终于初现雏形

相信对于

每一位孕妈准爸和他们的宝宝来说

 

这都是一份值得纪念的礼物

狗年春节即将来到

对于孕妇这类特殊群体

过年期间在衣食住行方面

应该注意些什么？

怎么平稳地度过春节呢？

妇产科主任李宝华在本期课堂中

告诉孕妈几个秘笈

 

非常实用
李宝华主任授课现场——

孕妇春节期间的膳食原则

　　春节期间，准妈妈们除了需要Pledges充足的休息和良好的生活习惯之外，还需要Pledges合理的营养膳食原则：

　　1、补充叶酸，多吃富含叶酸食物，例如鸡蛋、肝脏、莴苣、芹菜、坚果及香蕉等，食欲不好或摄入不足时需要补充叶酸制剂，每日推荐量为600ml。孕吐严重时需要及时就医;

　　2、选择容易消化、增进食欲的食物;

　　3、多吃蔬菜水果、富含膳食纤维的食物;

　　4、少量多餐，避免暴饮暴食或不食偏食;5、晨起有孕吐反应时，可在起床前进食一些固体或含水分少的食物;

　　6、避免食用油炸、烟熏、腌制、辛辣等不易消化和刺激性强的食物，防止腹泻或便秘;

　　7、避免吃生冷食物或饮料;

　　8、不吸烟及避免二手烟，禁饮酒;

　　9、Pledges每日饮水充足，孕吐严重时需要及时就医。