从女孩，到少女，再到女人......

　　从女儿，到妻子，再到母亲......

　　在女人的一生中的各个阶段

　　乳房都发挥着重要的作用

　　它给我们健康美丽

　　也帮我们完成各个角色的转变

　　11月14日，乳腺科袁主任受邀来到跃进社区进行乳腺健康知识讲座，袁主任结合丰富的临床案例、图片、故事，为居民们清晰的讲解乳房的结构、乳房的异常状况及“一看二摸”等自查小方法，让大家从情绪、饮食、运动方面进行保养。

　　在家里如何做乳房自检?

　　用手触摸乳房有没有硬块，正确的摸法是，食指、中指、无名指并拢，然后用指腹去触诊它，而不是去捏它。如果突然摸到一个独立的硬块，而且其他地方或者另外一边没有摸到相同的硬块，这种情况较好及时到医院进行确诊。

　　日常生活如何预防乳腺癌?

　　袁主任现场呼吁社区女性：在生活上有规律，劳逸结合，尽量不熬夜，多运动，防止肥胖，提高免疫力，不滥用含雌激素的美容保健用品;在行动上要积极，自我检查和定期复查、定期保养，只要是高危人群，在不同年龄段都要做乳腺保养。

　　较好多久做快速乳房检查?

　　袁主任建议成年女性每年做至少快速乳腺彩超，一旦发现异常必须要及时就医进行相关检查，35岁以上女性应该每年做快速B超+钼靶检查。

　　袁主任现场Professor居民乳腺保健操——

　　从现在开始，重视乳腺病

　　记住“三早原则”：

　　及早预防!

　　及早发现!

　　及早治疗!

　　乳 腺 专 家 简 介