10月13日，下午2:30，东方孕妈瑜伽体验营正式开课!!

　　在东方妇产医院北四楼多功能厅里，工作人员贴心地为准妈妈们准备了瑜伽垫、瑜伽球和茶歇，让准妈妈们在舒适的环境下进行瑜伽练习。

　　东方准妈妈学院特邀资深瑜伽老师静静为准妈妈们介绍了今天要学习的瑜伽动作，并进行了示范。老师说，这些动作有助于缓解准妈妈们在孕期可能产生的不良情绪，帮助妈妈保持一个好心情、好状态，同时这样也可以锻炼骨盆，放松大腿关节，为以后的顺产做准备。

　　

　　虽然不少孕妈已经是大腹便便

　　做起瑜伽来可丝毫不含糊

　　每个动作都尽力做到最好

　　必须为所有孕妈们点赞

　　

　　孕妈咪认真练习孕妇瑜伽

　　练习瑜伽姿势有助于缓解紧张，加强和促进重要的肌肉、器官和腺体功能，贮存精力，帮助预防、缓解孕期及产后常见的背痛问题。如果能够有规律地练习瑜伽姿势，可以强健和伸展许多在分娩时会用到的肌肉和关节，减轻分娩的疼痛。

　　温馨提示：尽管瑜伽姿势练习可以给孕妇带来很多益处，但是在怀孕期间，最好能够在了解您情况的医生的照顾和指导下练习，以便医生能够监控您和胎儿的状况，并根据您的个人情况随时给予适当的建议。

　　

　

　　当然除了瑜伽练习环节

　　我们还有互动抽奖

　　和超实用的专家授课

　　来，跟着小编的镜头往下瞧

　　互动抽奖惊喜连连

　　今天的活动现场，我们还为大家准备了超惊喜的抽奖环节，现场孕妈积极参与，现场多热闹，看图就知道!

　　

　　恭喜获奖的孕妈们

　　

　　

　　孕期课堂 《分娩预演公开课》

　　提到“分娩”，你能想到什么?疼痛?还有未知的恐惧?对于很多宝妈，尤其是初产宝妈来说，分娩过程是非常神秘的，很多宝妈对于分娩是怀有敬畏心的。

　　从入院到分娩我需要经历什么?分娩过程是怎么样的，宝爸可以做什么?分娩过后我需要注意什么?这些问题，今天在分娩预演公开课上，妇产科李宝华主任帮助大家解疑答惑。

　　李主任的授课，让现场更多人了解了孕妇分娩的过程，让宝妈们对分娩之旅不再恐惧，不再一头雾水，也能够让宝爸们认识到分娩不是宝妈一个人的事。现场宝爸宝妈们都学习得很认真，为你们的学习态度点赞!

　　美好的时光总是这么短暂，孕妈们一定要在专业教练的指导下进行孕期运动，在安全的范围内保持身材，东方准妈妈学院每期会推出不一样的孕妇课程，欢迎您来体验，我们下期再见!